Programme de rééquilibrage alimentaire :
Découvrez mes 4 accompagnements pour perdre du poids durablement
Avec mon programme de rééquilibrage alimentaire, je vous accompagne pour retrouver une alimentation équilibrée, perdre du poids durablement et surtout arrêter d’enchaîner les régimes ! SMART, MÉTAMORPHOSE, coaching collectif ou audit alimentaire… Mes offres sont conçues pour répondre à vos besoins individuels et s’adapter à votre budget. Rejoignez le programme personnalisé qui vous permettra de vous affiner, mais aussi de retrouver de l’énergie et de reprendre confiance en vous !
Vous avez essayé plusieurs méthodes pour perdre du poids, mais avez toujours repris vos kilos?
Vous avez probablement déjà essayé de perdre du poids. Peut-être même plusieurs fois, avec des méthodes très différentes : compter les points dans votre assiette, tester l’hypnose, supprimer certains aliments ou suivre le dernier régime à la mode qui vous promet de fondre en quelques semaines.
Au départ, la motivation est là. Vous êtes impliquée, vous suivez les règles et vous perdez du poids. Mais après plusieurs semaines de restrictions et de privations, tenir devient de plus en plus difficile. La moindre tentation demande un effort, les écarts se multiplient et, avec eux, la culpabilité.
Petit à petit, vous reprenez vos anciennes habitudes. Les kilos reviennent et vous vivez cela comme un échec de plus.
C’est précisément ce que je veux éviter avec mon programme de rééquilibrage alimentaire. Plutôt que de vous imposer une méthode stricte que vous devrez tenir coûte que coûte, nous travaillons sur votre alimentation actuelle pour construire progressivement de nouvelles habitudes adaptées à votre quotidien.
La mission que je me suis fixée est ambitieuse : faire en sorte que ce programme de rééquilibrage alimentaire soit le dernier de votre vie ! L’objectif n’est pas de réussir à suivre un programme pendant quelques mois, mais de vous donner les clés pour trouver votre équilibre, devenir autonome et ne plus avoir besoin de recommencer.
Mes offres
Pendant 3 mois, je vous aide à comprendre votre alimentation et lever les freins qui empêchent votre perte de poids. Tout commence par un bilan complet et l'analyse de votre carnet alimentaire.
À chaque rendez-vous, nous définissons ensemble des actions concrètes, adaptées à votre quotidien. Vous bénéficiez d'un accompagnement personnalisé et d'un coaching de proximité grâce à nos échanges sur WhatsApp.
165€ / mois pendant 3 mois
Pendant 6 mois, nous prenons le temps de transformer durablement vos habitudes alimentaires. Les 4 premiers mois de ce coaching perte de poids sont consacrés au rééquilibrage alimentaire et à l'atteinte de vos objectifs.
Les 2 derniers mois permettent de stabiliser vos résultats, renforcer votre autonomie et reprendre confiance en vous. Cet accompagnement est conçu pour les femmes qui souhaitent en finir avec l'effet yoyo et faire de leur rééquilibrage alimentaire le dernier de leur vie !
150€ / mois pendant 6 mois
Rejoignez un groupe de femmes motivées pour transformer durablement leurs habitudes alimentaires. Pendant 3 mois, vous participez à des séances de coaching collectif autour de thématiques concrètes et repartez avec des conseils immédiatement applicables.
La force du groupe, les échanges et le soutien mutuel vous aident à rester motivée jusqu'à l'atteinte de vos objectifs. Les groupes ouvrent uniquement trois fois par an : en janvier, avril ou septembre avec un nombre de places limité.
120€ / mois pendant 3 mois
Vous souhaitez comprendre pourquoi vous ne perdez pas de poids sans vous engager dans un accompagnement ? Ce bilan est fait pour vous.
Après l'analyse de votre carnet alimentaire sur 4 jours, nous échangeons pendant 30 minutes en visio afin d'identifier les freins qui limitent votre progression. Vous repartez avec des recommandations concrètes, personnalisées et directement applicables à votre quotidien.
99€ la prestation
Pourquoi choisir mon programme de rééquilibrage alimentaire plutôt qu’un autre ?
Je ne travaille pas avec un programme alimentaire standard. J’analyse d’abord votre alimentation et vos habitudes afin de vous proposer des conseils personnalisés, adaptés à votre mode de vie et à votre vie de famille. Je ne standardise jamais mes accompagnements, car chaque femme est différente et mérite un programme de rééquilibrage alimentaire qui lui ressemble.
Mon rôle n’est pas simplement de vous dire quoi manger. L’accompagnement mêle pratique et théorie pour vous permettre de comprendre votre alimentation : décrypter les étiquettes, comprendre l’impact du sucre, mieux appréhender la nutrition émotionnelle et acquérir les bases essentielles de la nutrition. Vous apprenez ainsi à faire vos propres choix et à devenir autonome sur le long terme, y compris au restaurant, en vacances ou lorsque votre quotidien est bousculé.
Enfin, votre alimentation ne dépend pas uniquement du contenu de votre assiette. Stress, fatigue, émotions, grignotages, sommeil, organisation… Nous identifions ensemble les autres facteurs qui peuvent influencer votre poids et vos comportements alimentaires. Parce que bien souvent, ce qu’il y a dans votre assiette n’est que la partie visible de l’iceberg.
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Les avantages d’un programme de rééquilibrage alimentaire accompagné
Perdre du poids sans supprimer les aliments que vous aimez
Pain, pâtes, chocolat, fromage ou dessert peuvent avoir leur place dans une alimentation équilibrée. Je ne vous donne pas de liste d’aliments interdits. Tout au long de votre programme de rééquilibrage alimentaire, nous travaillons plutôt sur la composition de vos repas, les quantités, les fréquences et l’équilibre global de votre alimentation.
Une présence bien au-delà de nos rendez-vous
Mon accompagnement ne s’arrête pas une fois notre rendez-vous terminé. Entre chaque séance, je reste disponible sur WhatsApp pour répondre à vos questions, vous conseiller ou vous aider face à une difficulté.
Et je n’attends pas toujours que vous veniez vers moi. Je prends régulièrement de vos nouvelles, nous échangeons sur vos avancées et vos difficultés, et je vous aide à garder le cap lorsque la motivation baisse.
Parce que c’est souvent entre les rendez-vous que tout se joue. Dans les semaines faciles, mais surtout dans celles où rien ne se passe comme prévu.
Un équilibre qui profite à toute la famille
Pas question de préparer un plat « spécial régime » pour vous pendant que le reste de la famille mange autre chose. Votre programme de rééquilibrage alimentaire doit s’intégrer à votre vie, sans ajouter une charge mentale supplémentaire.
Vous venez pour vous, mais bien souvent, c’est toute la famille qui finit par mieux manger. Les mêmes repas pour tous, simplement adaptés aux besoins de chacun.
Mon accompagnement est fait
pour vous si...
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Vous voulez perdre du poids sans régime strict, sans aliments interdits et sans devoir compter chaque calorie.
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Vous savez globalement ce qu’il faudrait faire, mais vous avez du mal à l’appliquer au quotidien.
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Vous avez besoin d’être accompagnée entre les rendez-vous, soutenue dans les moments difficiles et encouragée lorsque la motivation baisse.
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Vous êtes à court d’idées pour vos repas et des plans hebdomadaires vous aideraient à retrouver de l’inspiration au quotidien.
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Vous cherchez à changer durablement vos habitudes en comprenant réellement votre alimentation, pour devenir autonome et ne plus avoir besoin de recommencer.
Elles ont retrouvé un équilibre bien au-délà de l'assiette
Prête à en finir avec l’effet yoyo des régimes ?
Vous voulez perdre du poids, retrouver une alimentation équilibrée et construire des habitudes que vous pourrez enfin garder dans la durée ? Découvrez mon programme de rééquilibrage alimentaire qui se décline en 4 offres et faisons le point ensemble pour voir s’il correspond à vos besoins.