COACHING COLLECTIF : comprendre son alimentation
et restée motivée grace à la force du groupe
Vous avez essayé plusieurs régimes sans réussir à maintenir vos résultats ? Vous avez parfois l'impression de connaître les règles, sans vraiment savoir comment les appliquer au quotidien ? Ce coaching minceur en ligne a été conçu pour vous aider à comprendre enfin ce qui freine votre perte de poids, changer durablement vos habitudes alimentaires et retrouver des résultats qui durent.
Pendant 3 mois, via ce Coaching minceur en ligne, je vous accompagne pour vous transmettre les bases essentielles de la nutrition, vous aider à mieux comprendre votre alimentation et vous donner les clés pour faire les bons choix au quotidien, sans régime ni frustration. Vous ne serez pas seule dans cette démarche. Vous intégrerez une promotion de 12 femmes qui avancent vers le même objectif. Grâce aux ateliers collectifs et au groupe WhatsApp, vous profiterez de la motivation du groupe, des échanges entre participantes et de mon accompagnement tout au long du programme.
Vous souhaitez mieux comprendre votre alimentation et retrouver de bonnes habitudes durablement ? Rejoignez cet accompagnement collectif et profitez de la force du groupe pour atteindre vos objectifs.
Coaching minceur en ligne : un programme collectif pour perdre du poids durablement
Comprendre pour changer durablement ses habitudes
Le principe de ce coaching minceur en ligne est simple : vous donner les clés pour faire les bons choix au quotidien. On vous a peut-être déjà conseillé de manger plus de protéines, de décrypter les étiquettes alimentaires afin de choisir un produit ou d'éviter certains aliments, sans jamais t'expliquer les raisons qui se cachent derrière ces recommandations. Au fil des 6 ateliers, vous apprenez ou réapprenez les bases essentielles de la nutrition afin d'adapter progressivement vos comportements alimentaires et gagner en autonomie, sans régime ni interdits.
Un coaching minceur en ligne accessible partout en France
Ce coaching minceur en ligne se déroule entièrement en visioconférence. Vous pouvez participer depuis chez vous, partout en France, sans avoir à vous déplacer. Chaque atelier s'appuie sur des supports pédagogiques clairs et des visuels pratiques que vous conservez à l'issue du programme. Vous pouvez ainsi les consulter autant de fois que nécessaire pour consolider vos connaissances et continuer à appliquer les conseils bien après la fin de l'accompagnement.
Les ateliers sont interactifs et vous permettent de poser toutes vos questions en direct. Vous bénéficez ainsi d'un accompagnement pratique, simple à intégrer dans votre quotidien, tout en profitant de la richesse des échanges avec les autres participantes.
La force du collectif pour rester motivée
Combien de fois avez-vous commencé avec beaucoup de motivation, avant de vous retrouver seule face aux difficultés du quotidien ? Combien de fois avez-vous baissé les bras parce que personne n'était là pour vous soutenir, vous remotiver ou partager les mêmes objectifs que vous ? Lorsqu'on essaie de changer ses habitudes alimentaires seule, il est facile de perdre sa motivation au fil des semaines.
Avec ce coaching minceur en ligne, vous intégrez une véritable promotion de 15 femmes qui poursuivent le même objectif : perdre du poids ou retrouver une alimentation plus équilibrée. Vous démarrez toutes le programme le même jour, avancez au même rythme et partagez les mêmes étapes pendant 3 mois. Tout au long de l'accompagnement, vous échangez dans un groupe WhatsApp privé, partagez vos repas, vos réussites, vos difficultés et vos astuces. Cette dynamique de groupe crée une véritable entraide, renforce la motivation de chacune et permet d'avancer ensemble jusqu'au dernier atelier.
En tant que coach, pendant 3 mois, je serai présente à vos côtés, j’interviendrai notamment régulièrement sur WhatsApp pour répondre à vos questions, vous encourager, vous apporter des conseils et vous aider à garder le cap entre les ateliers. Mon rôle est de vous guider, de vous remotiver lorsque c'est nécessaire et de faire en sorte que chacune continue d'avancer vers son objectif.
Mes clientes en parlent
COACHING COLLECTIF : un programme concret de 3 mois pour reprendre le contrôle de ton alimentation
Ce que je vous propose dans ce coaching minceur en ligne :
• 6 ateliers collectifs en visio (2 par mois)
• Des supports / des visuels téléchargeables
• 1 Groupe WhatsApp entre participantes, j’y serai présente pour répondre à vos questions
• 15 participantes maximum par session
• 3 sessions sont organisées chaque année : en janvier, en avril et en septembre. Chaque promotion débute et se termine le même jour, pour permettre à toutes les participantes d'avancer ensemble et de profiter pleinement de la force du collectif.
En seulement 3 mois, vous allez enfin comprendre pourquoi vos anciennes tentatives de perte de poids n'ont pas fonctionné et acquérir les bases qui vous permettront de ne plus recommencer les mêmes erreurs.
Les 6 ateliers qui vont transformer ton regard sur l'alimentation
1. L'équilibre alimentaire : comment composer son assiette santé pour être rassasiée et éviter les fringales entre les repas!
2. L’hydratation et les index glycémiques : identifier les aliments qui rassasient vraiment et ceux qui entretiennent les fringales.
3. Décrypter les étiquettes alimentaires : pour mieux choisir et ne plus vous faire avoir par le marketing
4. la nutrition émotionnelle (manger ses émotions): identifier les événements déclencheurs pour pour répondre à vos besoins autrement que par l'alimentation.
5. Le sucre : mieux comprendre son impact sur nos habitudes alimentaires et adopter des solutions faciles à mettre en place.
6. Atelier libre selon vos envie (l’activité physique par exemple) et retour d’expérience de fin d’accompagnement.
Ce qui différencie ce coaching collectif d'un accompagnement individuel
Ce coaching minceur en ligne repose sur une dynamique différente de mes accompagnements personnalisés. Ici, vous ne bénéficiez pas d'un bilan nutritionnel, d'un suivi de votre poids et de vos mensurations, ni d'échanges individuels sur WhatsApp. En contrepartie, vous profitez de la richesse du collectif, de 6 ateliers pour acquérir des bases solides en nutrition et d'un groupe WhatsApp dans lequel j'interviens régulièrement pour répondre à vos questions, vous guider et entretenir votre motivation.
Si vous souhaitez un accompagnement entièrement personnalisé, avec un suivi adapté à votre situation et à vos objectifs, les offres Smart (3 mois) et Métamorphose (6 mois) seront plus adaptées. Découvrez-les ici. Lien vers page de service
A l’issue de ces 3 mois
À la fin de ce coaching collectif, vous serez capable de :
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composer une assiette équilibrée sans compter les calories ;
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lire une étiquette alimentaire en quelques secondes ;
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Identifier les aliments réellement intéressants sur le plan nutritionnel : riches en protéines ; en fibres…
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limiter les grignotages sans frustration ;
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mieux gérer vos envies de sucre ;
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faire vos courses sans vous laisser influencer par le marketing alimentaire.
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Gagner en confiance dans vos choix alimentaires, au restaurant comme à la maison.
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Ne plus recommencer un nouveau régime tous les six mois.
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conserver vos résultats sur le long terme.
Ce programme a été conçu pour vous aider à perdre du poids, mais surtout à retrouver le plaisir de prendre soin de vous. Au fil des semaines, en appliquant progressivement les conseils abordés lors des ateliers, vous pourrez :
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Perdre du poids sans suivre un régime restrictif.
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Retrouver une silhouette plus harmonieuse et vous sentir mieux dans votre corps.
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Retrouver davantage d'énergie au quotidien.
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Vous sentir plus à l'aise dans vos vêtements et remettre ceux dormaient au fond du placard.
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Reprendre confiance en vous, et porter un regard plus bienveillant sur votre image.
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Ne plus éviter les photos et prendre plaisir à apparaître sur les souvenirs partagés avec vos proches.
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Vous sentir fière des changements accomplis et de vos nouvelles habitudes.
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Installer une nouvelle routine pour conserver vos résultats sur le long terme.
TARIF :
99 € par mois pour 3 mois d’accompagnement
Attention : Modification tarifaire à compter du 1er setembre 2026 : 120€ par mois.
Un nombre de places limité
Ce coaching minceur en ligne est volontairement limité à 12 participantes par session. Ce format en petit groupe favorise les échanges, permet à chacune de poser ses questions pendant les ateliers et crée une véritable dynamique collective.
Je tiens également à rester disponible tout au long de ce coaching minceur en ligne pour intervenir dans le groupe WhatsApp, répondre à vos questions et vous accompagner jusqu'au dernier atelier.
Mes engagements
Pas de régime, aucun aliment interdit
Avec ce coaching minceur en ligne, mon objectif n'est pas de te faire suivre un régime ou de supprimer les aliments! Vous apprendrez à composer des repas équilibrés en tenant compte de votre quotidien, de vos envies et de votre vie sociale. Perdre du poids ne devrait jamais vous empêcher de partager un repas au restaurant ou un apéritif entre amis...
Une approche qui va au-delà de l'assiette
La perte de poids ne se joue pas uniquement dans l’assiette. La qualité du sommeil, le stress, la sédentarité ou encore votre rythme de vie peuvent également avoir un impact sur vos résultats. Au fil des ateliers, nous abordons ces différents facteurs afin de vous aider à identifier ce qui peut freiner votre progression et mettre en place des habitudes plus durables.
Vous rendre autonome
Mon ambition n'est pas que vous ayez besoin d'un coaching minceur en ligne toute votre vie. À l'issue de ces 3 mois, vous repartirez avec des connaissances solides, des supports que vous pourrez conserver et des outils concrets pour poursuivre vos efforts en toute autonomie. Mon objectif est de vous donner les clés pour gérer durablement votre alimentation, sans régime, sans frustration et sans dépendre d'un accompagnement.
FAQ - COACHING COLLECTIF
Et si vous souhaitez aller au-delà de ce coaching minceur en ligne?
À l'issue de ce coaching minceur en ligne, certaines participantes ressentent le besoin d'un accompagnement plus personnalisé pour continuer à progresser ou atteindre un objectif spécifique. Si c'est votre cas, vous bénéficiez d'une réduction de 120 € sur le premier mois de l'offre Smart ou Métamorphose, à condition de vous engager dans les 7 jours suivant la fin du programme. Une belle façon de poursuivre votre progression avec un suivi entièrement adapté à vos besoins.