Mon approche
Mon accompagnement repose sur une vision bienveillante de la nutrition, centrée sur l’écoute, la personnalisation, la durabilité.
Individualisation : Pas de solution "copiée-collée" : chaque femme a une histoire, un corps, un rythme, des émotions différentes.
Des suivis proposés entre les RDV afin de garder une motivation et solutionner les freins éventuels.
Un accompagnement au plus proche, faire les courses ensemble, préparer un repas équilibré à domicile sont autant de possibilités que je propose!
La nutrition tout en féminité
La féminité, c’est s’accepter pleinement, prendre soin de soi avec douceur et apprécier ce qui nous rend uniques, à chaque étape de la vie.
Chaque femme a son histoire et ses besoins. Je vous accompagne à votre rythme, en respectant vos envies et vos objectifs. Que vous soyez adolescente, future ou jeune maman, pré-ménopausée ou ménopausée, sportive, active ou simplement désireuse de rééquilibrer votre alimentation, mon approche s’adapte à vous.
Vous pouvez vivre l'expérience en solo, ou profiter d'un accompagnement en duo : avec votre conjoint, en binôme mère/fille, ou avec une amie.
Si votre emploi du temps est chargé, pas de souci : les séances de suivi sont également disponibles en visio, pour que vous puissiez avancer à votre rythme, où que vous soyez.
Mes valeurs
Bienveillance : aucune pression, aucun jugement : je rencontre chaque femme avec respect et empathie.
Authenticité : je suis vraie, sans masque et j’invite mes clientes à l’être aussi. Instaurer une relation humaine sincère et transparente.
Confiance mutuelle : espace sécurisé de parole mais aussi retrouver confiance en soi.
Soutien féminin : accompagnement dans toutes les étapes de la vie avec une écoute profonde des besoins physiques, émotionnels et hormonaux.
Equipe pluridisciplinaire : m'entourer de professionnels de la santé et du bien être / de coach sportifs pour vous accompagner pleinement.
Mon histoire
Je m'appelle Claire, j’ai 41 ans, je suis mariée et maman de deux enfants de 5 et 8 ans.
Pendant 20 ans, j’ai travaillé dans les ressources humaines, en tant que cadre dans le secteur privé. Un rythme soutenu, beaucoup d’implication…et, comme beaucoup de femmes actives, j’ai vu les kilos s’installer progressivement, sans vraiment m’en rendre compte.
Je connais trop bien cet effet miroir qui nous renvoie une image que l'on ne supporte plus, des complexes qui peuvent nous rendre la vie difficile, cette addiction au sucre que j'avais du mal à réguler.
C'est pourquoi j’ai consulté plusieurs diététiciennes, espérant trouver un équilibre. Mais le manque de suivi et l’approche parfois trop standardisée m’ont souvent laissée seule face à mes difficultés.
C’est alors qu’a mûri en moi une idée : et si je devenais la personne que j’aurais aimé rencontrer ?
J’ai donc décidé de me reconvertir et de me former professionnellement au conseil en nutrition.
Fan de challenges, j’ai aussi décidé de me mettre en mouvement pour retrouver la ligne.
J’ai suivi un programme sportif court mais efficace : le Top Body Challenge, qui m’a permis de reprendre goût à l’activité physique, à mon rythme.
Côté alimentation, j’ai voulu me libérer de mon addiction au sucre.
Je me suis donc lancée un défi 30 jours sans sucres transformés, pour observer en profondeur les effets sur mon corps...mais aussi sur mon mental. Une expérience révélatrice qui a renforcé ma conviction : les petits pas bien ciblés peuvent nous changer!
Si vous vous reconnaissez dans mon histoire, sachez que vous n’êtes pas seule.
Chaque parcours est unique, et le vôtre mérite une attention particulière.
Ensemble, pas à pas, nous construirons une relation plus sereine avec l’alimentation… et avec vous-même.
Prenons le temps d’en parler lors d’un premier rendez-vous !
