Mon approche : un accompagnement en perte de poids personnalisé pour les femmes
Coach nutrition à Montpellier et en ligne, je suis convaincue qu'une perte de poids durable ne repose pas sur un régime ou une liste d'aliments à suivre. Elle commence par la compréhension de votre fonctionnement, de vos habitudes et des freins qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs. C'est cette philosophie qui guide chacun de mes accompagnements.
Comprendre avant d'agir
Avant de vous proposer des solutions, je prends le temps de comprendre votre histoire, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires et les facteurs qui peuvent influencer votre poids. Parce qu'un accompagnement efficace commence toujours par une bonne compréhension de votre situation.
Vous transmettre les clés de la nutrition
Mon objectif n'est pas de vous dire quoi manger, mais de vous expliquer pourquoi. Ensemble, nous décryptons les étiquettes alimentaires, apprenons à composer une assiette équilibrée et comprenons le rôle de chaque famille d'aliments. À la fin de votre accompagnement, vous êtes capable de faire vos propres choix alimentaires en toute autonomie.
Un accompagnement de proximité
Je ne voulais surtout pas que mes clientes vivent ce que j'ai moi-même vécu : se retrouver seules entre deux rendez-vous. C'est pourquoi je reste présente tout au long de votre parcours grâce à des points réguliers et des échanges sur WhatsApp. Nous avançons ensemble, étape après étape, en célébrant vos réussites et en levant les freins éventuels.
Une approche globale de la perte de poids
L'alimentation est une pièce essentielle du puzzle, mais elle n'est pas toujours la seule responsable d'une prise de poids. Le sommeil, le stress, les émotions, la sédentarité ou certains déséquilibres de santé peuvent aussi jouer un rôle. Mon accompagnement prend en compte l'ensemble de ces facteurs afin de construire des résultats durables.
Claire : ta coach en nutrition à Montpellier et en ligne
Bienvenue dans mon univers ! Découvrez le parcours qui m'a conduite à devenir coach en nutrition à Montpellier et en ligne, ma vision de la perte de poids et les valeurs qui guident chacun de mes accompagnements pour les femmes. Au-delà d’un simple programme minceur, je vous aide à retrouver de l’énergie, vous sentir belle et reprendre confiance en vous.
Mon parcours de conseillère en nutrition : une reconversion guidée par deux passions
Et non, je ne suis pas tombée dans le chaudron de la nutrition étant petite ! Mon parcours est le fruit de deux passions qui m'accompagnent depuis toujours : l'humain et la santé. Aujourd'hui, je vous raconte comment elles m'ont conduite à devenir coach en nutrition à Montpellier et en ligne.
L’humain a toujours été au cœur de mon parcours
Pendant près de 20 ans, j’ai travaillé dans les ressources humaines. Conseillère à l’emploi, chargée de recrutement, puis responsable, j’ai toujours aimé écouter, comprendre et accompagner les personnes dans les moments où elles avaient besoin d’avancer.
Puis, au fil des années, je me suis de moins en moins reconnue dans mon métier. Après le COVID, j’ai vu des collaborateurs épuisés, des exigences toujours plus fortes et des urgences permanentes. J’avais le sentiment que les ressources humaines parlaient de plus en plus de ressources… et de moins en moins d’humain. J’ai fini par comprendre que je n’étais plus à ma place.
La nutrition est entrée dans ma vie bien avant ma reconversion
En 2014, je rencontre mon mari, passionné de triathlon. À ses côtés, je découvre progressivement l’impact de l’alimentation sur la santé, l’énergie et le bien-être.
Mais le véritable déclic arrive en 2017, à la naissance de notre fille Enéa. Comme beaucoup de jeunes mamans, je voulais lui offrir le meilleur. Et je me suis retrouvée avec énormément de questions. Comment composer ses repas ? De quoi avait-elle réellement besoin pour bien grandir ? Quels aliments privilégier ?
À cette période, j’avais aussi quelques kilos de grossesse dont j’aurais bien aimé me débarrasser. J’ai consulté plusieurs diététiciennes en espérant trouver des réponses. Mais je repartais souvent avec de nouvelles questions et, surtout, avec le sentiment qu’il me manquait quelque chose entre les rendez-vous. Alors j’ai commencé à apprendre, à chercher, puis à me former. Et j’ai compris quelque chose qui allait complètement changer ma vision de la perte de poids : notre alimentation n’est qu’une partie de l’histoire. Le sommeil, le stress, les émotions, l’activité physique, notre rythme de vie et nos habitudes peuvent être des déclencheurs à ne pas négliger !
J’ai créé l’accompagnement que j’aurais aimé trouver
En 2025, j’ai quitté le salariat et je me suis formée au coaching en nutrition.
J’ai alors imaginé l’accompagnement dont j’aurais eu besoin quelques années plus tôt. Un accompagnement où l’on prend le temps de comprendre votre quotidien avant de vouloir tout changer. Où vous pouvez poser vos questions. Où vous n’êtes pas seule entre deux rendez-vous. Et surtout, où l’on ne vous résume pas à un chiffre sur une balance ou au contenu de votre assiette.
Aujourd’hui, c’est exactement comme cela que j’ai choisi d’accompagner les femmes.
Avec de l’écoute, des explications, des outils concrets et un accompagnement qui s’adapte à leur vraie vie.
Avec le recul, je comprends que chaque étape de mon parcours m’a conduite jusqu’ici. Mes années dans les ressources humaines m’ont appris à écouter et à accompagner. La maternité m’a donné envie de comprendre la nutrition. Et ma reconversion m’a permis de réunir tout ce qui compte pour moi aujourd’hui : comprendre, transmettre et accompagner.
Ma mission de coach nutrition à Montpellier et en ligne
Ma mission en tant que coach nutrition à Montpellier et en ligne ? Vous aider à retrouver une relation sereine avec votre alimentation, sans régime ni restriction. Je vous accompagne pour comprendre ce qui freine votre perte de poids, construire des habitudes adaptées à votre quotidien et vous transmettre les connaissances qui vous permettront de devenir autonome. Parce que mon objectif n'est pas seulement de vous aider à perdre du poids, mais de vous donner les clés pour ne plus jamais avoir à recommencer.
La majorité de mes accompagnements se font à distance, partout en France, depuis chez vous ou même depuis votre lieu de travail, le temps d’une pause déjeuner 😉
Et si vous êtes de l'Hérault, je vous accompagne en présentiel à Jacou, près de Montpellier. Je reçois notamment des femmes venant de Clapiers, Castelnau-le-Lez, Le Crès, Teyran, Montferrier-sur-Lez, Assas ou encore Prades-le-Lez.
Ce qui me tient à cœur :
Bienveillance
Aucune pression, aucun jugement : je rencontre chaque femme avec respect et empathie.
Authenticité
Je suis vraie, sans masque et j’invite mes clientes à l’être aussi. Instaurer une relation humaine sincère et transparente.
Soutien féminin
Accompagnement dans toutes les étapes de la vie avec une écoute profonde des besoins physiques, émotionnels et hormonaux.
Equipe pluridisciplinaire
M'entourer de professionnels de la santé et du bien être / de coach sportifs pour vous accompagner pleinement.
Vous souhaitez que je vous accompagne dans votre transformation ?
Si mon histoire fait écho à la vôtre, alors nous avons probablement déjà un point commun : l'envie de retrouver une relation sereine avec votre alimentation ! En tant que coach en nutrition à Montpellier et en ligne, je serais heureuse de vous accompagner dans cette transformation.